ভুঁড়ি কমান এক সপ্তাহে

মোটা না হলেও ভুঁড়ির সমস্যায় অনেক বাঙালিই ভোগেন। সঠিক ডায়েট, এক্সারসাইজ ভুঁড়ি কমানোর সমাধান। তবে এর সঙ্গে যোগ করতে পারেন এ পানীয়। রোজ খেলে মাত্র এক সপ্তাহেই ভ্যানিশ হয়ে যেতে পারে আপনার ভুঁড়ি। জেনে নিন কিভাবে বানাবেন।

- Advertisement -

যা লাগবে
কলা : একটা
কমাললেবু : একটা
লো ফ্যাট দই : ১/২ কাপ
নারকেল তেল : এক টেবিল চামচ
আদা : এক চিমটি
ফ্লাক্স সিড : দুই টেবিল চামচ
প্রোটিন ড্রিঙ্ক : দুই টেবিল চামচ

- Advertisement -google news follower

ভুঁড়ি কমান এক সপ্তাহে

যেভাবে বানাবেন
সব উপকরণে একসঙ্গে ব্লেন্ডারে দিয়ে মিশিয়ে নিন। এ ড্রিঙ্ক রোজ খেলে এক সপ্তাহেই ভুঁড়ি কমে গিয়ে পাবেন ফ্ল্যাট বেলি।

KSRM
পাঠকপ্রিয় অনলাইন নিউজ পোর্টাল জয়নিউজবিডি.কমে লিখতে পারেন আপনিও। লেখার বিষয় ফিচার, ভ্রমণ, লাইফস্টাইল, ক্যারিয়ার, তথ্যপ্রযুক্তি। আজই আপনার লেখাটি পাঠিয়ে দিন news@joynewsbd.com ঠিকানায়।

এই বিভাগের আরো খবর

সর্বশেষ সংবাদ

×KSRM