বিশ্বজুড়ে করোনা আতঙ্ক। বাংলাদেশও এর বাইরে নয়। সাধারণ একটু সর্দি-কাশি হলেই সবাই ভয়ে জবুথবু। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঋতু পরিবর্তনের এই সময়ে সর্দি-কাশি একটি সাধারণ বিষয়। এটি সিজনাল ইনফ্লুয়েঞ্জা।
চিকিৎসকদের মতে, প্রতিবছরের মার্চ-এপ্রিলে দেশে সর্দি-কাশির প্রাদুর্ভাব থাকে। সঙ্গে থাকে মৃদু জ্বরও। এটি নিয়ে ঘাবড়ানোর কিছু নেই। হাতের নাগালে থাকা ওষুধের সঙ্গে সাধারণ কয়েকটি নিয়ম অনুসরণ করলেই এ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
আবার বিশ্বসংস্থা বলছে, অনেক সময় কোনো ওষুধ ছাড়াই সপ্তাহ খানেকের মধ্যে এই সিজনাল ইনফ্লুয়েঞ্জা সেরে যায়।
এদিকে সর্দি, কাশি, গলাব্যথা হলে তিনটি নিয়ম অনুসরণের পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসকরা। তাঁদের মতে, নিয়ম তিনটি অনুসরণ করলে স্বাভাবিকের চেয়ে দ্রুত সময়ে ভালো হবে সর্দি, কাশি কিংবা গলাব্যথা।
১. সর্দি-জ্বরের সময় উষ্ণ পরিবেশে থাকুন এবং উষ্ণ পোশাক পড়ুন। এতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।
২. প্রচুর পানি এবং ফলের রস পান করুন। এতে পানিশূন্যতা ঠেকানো যাবে। এমন হলে ঠাণ্ডা থেকে দ্রুত আরোগ্য লাভ করা যাবে।
৩. এই সময়ে সর্দি-কাশির সঙ্গে গলা ব্যথা হতে পারে। এমন হলে লবণপানি দিয়ে গার্গল করুন। সম্ভব হলে কুসুম গরম পানিতে লেবু ও মধু মিশিয়ে পান করুন।
জয়নিউজ